Yüz Yogası Nedir?
Yüz yogası, yüz kaslarını ve deriyi sıkılaştırmak için
yapılan bir egzersiz programıdır. Yüz yogası egzersizleri, yüz kaslarını
çalıştırarak daha gergin ve sıkı bir cilt elde etmenizi sağlar. Bu egzersizler
ayrıca yüzdeki kırışıklıkların azalmasına, cilt tonunun eşitlenmesine ve göz
altı torbalarının azalmasına yardımcı olabilir.
Yüz Yogasının Cilt Üzerindeki Etkileri
Yüz yogası, cildin daha genç ve parlak görünmesine yardımcı
olabilir. Yüz yogası egzersizleri, yüz kaslarını çalıştırarak cildin daha sıkı
ve gergin görünmesini sağlar. Bunun yanı sıra, yüz yogası egzersizleri
aşağıdaki cilt sorunlarına da yardımcı olabilir:
- Kırışıklıkların
azalması: Yüz yogası egzersizleri, yüz kaslarını çalıştırarak
kırışıklıkların azalmasına yardımcı olabilir.
- Cilt
tonunun eşitlenmesi: Yüz yogası egzersizleri, yüzdeki kan dolaşımını
artırarak cilt tonunun eşitlenmesine yardımcı olabilir.
- Göz
altı torbalarının azalması: Yüz yogası egzersizleri, göz altı torbalarının
azalmasına yardımcı olabilir.
En Etkili Yüz Yogası Egzersizleri
- Yüz
Yogası Egzersizi: Yanak Sıkılaştırma
- Yanaklarınızı
şişirin ve havayı ağızdan çıkarmayın.
- 5
saniye boyunca bu pozisyonda kalın ve tekrarlayın.
- 10
kez tekrar edin.
- Yüz
Yogası Egzersizi: Göz Kapağı Kaldırma
- Göz
kapaklarınızı kapatın ve göz kapaklarınızı hafifçe yukarı kaldırın.
- 5
saniye boyunca bu pozisyonda kalın ve tekrarlayın.
- 10
kez tekrar edin.
- Yüz
Yogası Egzersizi: Çene Sıkılaştırma
- Çenenizi
sıkın ve ağzınızı kapalı tutun.
- Başınızı
yukarı kaldırın ve çenenizi daha fazla sıkın.
- 5
saniye boyunca bu pozisyonda kalın ve tekrarlayın.
